明日之后南瓜食谱如下：炸南瓜条=面粉+牛奶+南瓜*2【充饥】。太阳果炖牛奶蛋：1牛奶+1南瓜+2禽蛋。玉米南瓜粥：3玉米+1南瓜。《明日之后》简介：《明日之后》（LifeAfter）是网易金牌研发团队历时三年打造的病毒。
玉米南瓜粥 必备食材：3玉米+1南瓜 玉米获取：红杉镇采集。影响食物品质的因素包括：放入食材的品质、数量、比例以及该食谱的制作熟练度。主要作用：持续回复血量。甜菜粥配方 必备食材：蔬菜+蜂蜜 。
烤蘑菇：蘑菇 专属属性：小幅度提升挖掘暴击 素沙拉：蔬菜+水果 专属属性：药物回复效果+5%(美味值大于2拥有)肉丸子：肉+蔬菜 专属属性：暴击率+3%(美味值大于2拥有)肉馅千层饼：肉+面粉 专属属性：大幅度提升对野生动物伤。
1炸南瓜条=面粉+牛奶+南瓜*2【充饥】1莓莓芝士蛋糕(1面粉+1牛奶+1草莓+1蓝莓)持续回复血量 19、蓝莓饼干(2面粉+2蓝莓)提升伐木速度 20、炸鱼饼(鱼类+面粉)提升挖掘速度 2鱼丸粗面(鱼类+蔬菜+面粉)提升血量。
10.南瓜手抓饭 2大米+2南瓜;提升沼泽抵抗力，提升砍树副资源暴击率。11.海鲜炒饭 2大米+1对虾+1河蟹;提升生命上限，提升挖掘资源及副资源暴击率。12.芝士红肠饭 大米+2肉类+1牛奶;持续恢复生命，提升挖掘资源暴击率，提升。
炸南瓜条 充饥 1面粉/1牛奶/2南瓜 果汁 饮料 2水果/2冰块 蜂糖水 提升体温、去除感冒 1蜂蜜/3冰块 热水 回复体温，去除感冒 冰块 热牛奶 回复体温，健康值 牛奶 甜菜粥 提升体温、去。
肉扒大餐：2个肉+1个蔬菜+1个蘑菇，打架首选，使用松茸及南瓜里脊肉为原料还能制作出顶级的肉扒大餐，是持续回复血量时间最长的食物，能够提升战斗熟练度的必备。蜜糖：4个蜂蜜即可制作，每秒回复血量48，持续5秒。3。
明日之后一共有20食谱，如图所示：蘑菇乌冬面蘑菇+面粉可大幅度提升挖掘暴击。奶味牛角包面粉+牛奶可大幅度提升砍树暴击。以上两种食物，对于喜欢收集物资的朋友看过来了。他们可以增快你们挖矿，采木的速度，对于。
南瓜可以直接煮成粥，蒸熟，做成南瓜馒头，或者南瓜杯加酱油蒸排骨。具体做法:材料:南瓜1个，排骨500克。辅料:葱、姜、豆豉一勺、蚝油、料酒、花椒油几滴、酱油两勺、盐少许。1.将排骨洗净，用冷水浸泡。2.加入葱段、姜片。
原料：南瓜一个。做法：1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些。
