补身体应该吃母鸡或老鸭子有营养。公鸡属发物、生血，对身体虚弱不太好，嫩鸭子没什么营养。
”所以有水肿、阴虚内热的人吃鸭子比较合适。尤其用冬虫夏草喂鸭，补的作用更大，而且风味独特，是一味名菜。
如果个人体质属于虚寒类型，那么补肾建议吃鸡肉。如果个人体质属于燥热类型，那么建议吃鸭肉补肾，最合适不过。不论是鸡肉还是鸭肉，补肾效果都很不错。
网友分享：调理身体，吃老鸭，吃老土鸡各有好处，吃老鸭能把体内的邪湿l寒湿水湿祛掉，这样更加有利人体对营养的收，老鸭本身并没有多大营养。吃老土鸡就是为了增加人体的营养成伤。论营养老鸭比不上老土鸡 。
鸡好，身体弱可以多吃一些。但长痘、火气大、肺热的不要吃鸡，因为鸡比较补。如果你不适合吃鸡就吃鸭好了。
网友分享：鸡和鸭都是很好的温补食品，冬天温补吃鸡还是鸭要根据自己的身体体质来判断。原因分析：中医认为鸡性偏温，味甘。它功能温中、益气、补虚。故鸡是一种很好的滋补性食物。在《随息居饮食谱》中有记载：“鸡肉补虚。
1.鸡、鸭的营养调补作用各有特色，并不能说哪个的营养价值更高。2.鸡肉性味甘温，能温中补脾，益气养血，补肾填精。病后气血不足、脾胃虚弱者，可用母鸡一只，党参15克，当归15克，一同煮烂，调味，分次食用。肾虚精亏。
老鸭肉的含氮浸出物较幼鸭肉多，野鸭内含氮浸出物更多，因此，老鸭的汤比幼鸭鲜美，野鸭滋味更比老鸭好。此外，烹调时，加入少量盐，能有效地熔出含氮浸出物，会获得更鲜美的肉汤。 鸭肉中的脂肪含量适中，约为7.5％。
乌鸡是温补，这个体虚时是可以首选的。
”所以有水肿、阴虚 内热的人吃鸭子比较合适。由于鸭子性偏凉，因此阳虚脾弱、外感未清、便溏腹泻等情况不宜吃鸭。比较起来，鸭肉性平，因此凡不能吃鸡的人，都可用鸭肉代替。而怕冷，容易腹泻的病人，则可以吃鸡。
